顔のたるみを予防するには？？

顔のたるみを予防するには、大きくわけて原因が３つあるため、それに対しての顔のたるみ予防も３つあります。

１つ目は、表情筋のおとろえから皮ふ全体がさがってきてしまうことにより顔のたるみができるので、表情筋のトレーニングをすることで筋肉の上に乗っている皮膚を吊り上げて予防します。

２つ目は顔（主に目の下など）に血液（水分）や老廃物がたまってしまいそれが停滞するために顔のたるみとなるので、蒸しタオルを顔全体に置いたり、リンパマッサージなどをして、循環をよくして顔のたるみの原因である物質を停滞させないようにすることです。
３つ目は紫外線や加齢により皮ふが乾燥して皮ふの弾力やハリがなくなり顔のたるみとなってしまうので、紫外線防止とともに充分な水分補給（内側、外側両方）で肌の弾力を回復させることで顔のたるみを予防します。