顔のたるみ、まずは自分でエクササイズ

顔のたるみは筋肉の衰えによって引力により皮ふが落ちてくることも原因となります。これにはエクササイズで顔の筋肉を使うことが効果的です。

あとリンパや血液の循環が滞っているために老廃物が排出できず、顔のたるみの原因となっています。これにも顔のエクササイズによって老廃物を押し出していくという効果があります。

簡単な顔たるみに効くエクササイズ。
１、まず顔全体を蒸しタオルであたためます。
２、目、鼻、口といった顔の「穴」を大きく開く、思い切り閉じる（５秒ｘ１０セット）これだけです。すごい簡単です。これを毎日続けてください。顔のたるみにも効くし、目や頭頭もスッキリするエクササイズです。