首のたるみ エクササイズ 劇的に変化！

首のたるみはエクササイズで劇的に変化することができます。首のたるみは加齢によってもできますが、そのほとんどが悪い姿勢によってできることをご存知でしょうか？

長年の悪い姿勢で背中だけでなく首が曲がり首の前部分にたるみができたままの状態を継続すると取れないしわとなってしまいます。もしも悪い姿勢で首のたるみやしわができても姿勢を良くするだけで劇的に変化させることが可能です。

首のたるみに劇的に効く姿勢（エクササイズ）は、まず姿勢を良くします。この際に肩甲骨を寄せるようなイメージで行います。これだけでも首が伸びますが、次に鏡を見て鎖骨の真ん中あたりとアゴを結ぶラインがほぼ正三角形になるように首（頭）を起こします。このときに三角形がつぶれた状態は頭がさがり首にたるみやしわができやすいので、三角形がつぶれないようにいつも気をつけるようにします。

これだけでも小さな首のたるみやしわは改善することができます。そして、良い姿勢をとることで、首のたるみだけでなく、心も前向きとなり活動的になるので、あなたの魅力を倍増させることができるので、ぜひ試してみてください。